椎茸の潜在的な副作用

シイタケのキノコについて話しましょう。シイタケのキノコはビタミンBが豊富で、ビタミンDの食物源として役立ちます。シイタケの健康には、体重減少の助け、心臓血管の健康のサポート、エネルギーレベルと脳機能の改善、ストレスの軽減などの利点があります。 、そして免疫系を改善する。新しい研究では、乾燥したシイタケマッシュルームの1日量を少なくすることで、測定可能な抗炎症効果が得られることも示されています。
私たちは、シイタケが専門のキノコの最も一般的な栽培品種の一つであることを知っています。尿酸に分解された化合物である、適度な量のプリンを含んでいます。あなたが痛風の症状を経験した場合、あなたのプリン摂取量を制限することは有用かもしれません。
椎茸は多くの化合物を含んでいます。 1つは、酸化的ダメージからDNAを保護することです – シイタケキノコの栄養には抗ウイルス、抗菌、抗真菌効果があり、血糖コントロールと炎症性疾患の症状を軽減する助けがあります。